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置き換えダイエットの流行

置き換えダイエットって本当に

流行ってますよね。

 

飲みもの系もあれば食べ物系もあります。

カロリーオフの食事というパターンもあれば

酵素のようにただ、カロリーオフというだけではなく、

体に良い影響を与えるものを体の中に取り込んで

中からも改善していくというような方法もあります。

 

一体どの方法が効果的なんでしょうか。

ダイエットなんて何も食べなければ痩せていくでしょ?

という人もいるかもしれませんが、まず何も食べないと

いうのは難しく挫折しがちなものになります。

それに人は食べなければ生きていけませんし

健康面でも心配ですよね。

 

きれいに痩せるのが当然目的であって

病的な状態にしたい人なんていません。

栄養素が不足した人は痩せるのではなく

やつれるだけ。

 

それでも細くなればいいでしょうが、

ただリバウンドして痩せにくくなってしまえば

最悪です。

 

そうならないためにも置き換えで何か

別のもので栄養を

補うということは求められていることなんだと

思います。

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